肩こり ツボ 手のひら

肩こりを解消できる手のひらの3つのツボとは?

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肩こりに効く手のひらのツボってあなたはご存じですか?
現代女性の中でも特に多い悩みの一つに肩こりがあります。
適度なストレッチや運動、食事の改善などをしたり、人によってはサプリメントで改善しようとする人もいますが、すぐに時間をかけることなく効果を感じたいときもありますよね。

 

そんな時には、手のツボを押すことをオススメします。
あまり人に見られることもなく、簡単に出来るのに、その効果は大きいです。

 

今回は、そんな肩こりに効果的な手の3つのツボについて紹介します。

 

この記事を読んでいる人の中には、パソコン作業で1日中費やしている人もいるのではないかと思います。そんなデスクワークのように、長時間同じ姿勢でいると、身体の中での血の巡りが悪くなって、辛い肩こりを感じてしまうようになります。

 

そんな時におすすめの最初のツボは、「第一頸項点」と言われるツボです。
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中指と人差し指の付け根にある、骨の凹んでいる部分にあるツボが、「第一頸項点」です。肩こり以外にも硬くなってしまう首筋をほぐして柔らかくしてくれます。

 

次に、「第二頸項点」というツボですが、こちらは薬指と小指の付け根にある、骨の凹んだ部分にあります。
こちらと「第一頸項点」を同時に刺激することで、効果的に重い肩こりも解消してくれます。

 

3つ目最後に紹介するのは、「後谿(こうけい)」と呼ばれるツボです。
これは、小指の付け根部分の手のひら側にあるのが、「後谿」です。肩こり以外にも、後頭部と首筋の痛みを解消する事ができます。

 

今回紹介した手のツボは、どんな場所でも気軽にできる方法です。
仕事の合間などに気軽にでき、こまめにツボを押してあげることで、肩が重いのを解消してくれます。
その時のツボの押し方は、痛気持ちいい感じる強さで、5回ほど押すのが効果的です。

 

いかがだったでしょうか?
手のツボだったら、他に周りに人がいる時でも、気軽に押すことが出来ますよね。
ぜひあなたも、この手のひらのツボで肩こりを解消してみてはどうですか?
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